Desculpe-me por todos esses transtornos… Estou em construção!

"Durante a nossa vida causamos transtornos na vida de muitas pessoas, porque somos imperfeitos. Nas esquinas da vida, pronunciamos palavras inadequadas, falamos sem necessidade, incomodamos. Nas relações mais próximas, agredimos sem intenção ou intencionalmente. Mas agredimos.

Não respeitamos o tempo do outro, a história do outro. Parece que o mundo gira em torno dos nossos desejos e o outro é apenas um detalhe. E, assim, vamos causando transtornos.

Esses transtornos tantos mostram que não estamos prontos, mas em construção. Tijolo a tijolo, o templo da nossa história vai ganhando forma.

O outro também está em construção e também causa transtornos. E, às vezes, um tijolo cai e nos machuca. Outras vezes, é o cal ou o cimento que suja nosso rosto. E quando não é um, é outro. E o tempo todo nós temos que nos limpar e cuidar das feridas, assim como os outros que convivem conosco também têm de fazer.

Os erros dos outros, os meus erros. Os meus erros, os erros dos outros.

Esta é uma conclusão essencial: todas as pessoas erram. A partir dessa conclusão, chegamos a uma necessidade humana e cristã: o perdão.

Perdoar é cuidar das feridas e sujeiras. É compreender que os transtornos são muitas vezes involuntários. Que os erros dos outros são semelhantes aos meus erros e que, como caminhantes de uma jornada, é preciso olhar adiante. Se nos preocupamos com o que passou, com a poeira, com o tijolo caído, o horizonte deixará de ser contemplado. E será um desperdício.

O convite que faço é que você experimente a beleza do perdão. É um banho na alma! Deixa leve! Se eu errei, se eu o magoei, se eu o julguei mal, desculpe-me por todos esses transtornos… Estou em construção!"

Autor Desconhecido (Por mim ao menos)

Bienal Internacional do Livro chega à 10ª edição em Pernambuco

Programação envolve expoentes da literatura, das mais variadas categorias, como ficção, policial e fantástica

Miró da Muribeca, um dos homenageados do evento
Foto: Divulgação

A X Bienal Internacional do Livro de Pernambuco, que vem com o tema "Literatura, resistência e transformação", acontece entre os dias 2 e 12 de outubro, no Centro de Convenções de Pernambuco. Serão homenageados, nesta edição, os poetas pernambucanos Ascenso Ferreira, Miró da Muribeca e a escritora Luzilá Gonçalves.

O evento conta com diversos debates e nomes expressivos, cujos trabalhos e trajetórias no mundo das letras têm relação direta com a proposta desta edição, como a tradução de Dostoiévski, a criação literária, as obras de Walter Benjamin e de Paolo Pasolini. São centenas de atividades entre mesas redondas, palestras, lançamentos, minicursos sobre reportagem, com Fabiana Moraes, música no cinema, com DJ Dolores, ilustração e leitura de imagem, com a ilustradora Rosinha, aulas espetáculos, oficinas, ações artísticas e culturais. A bienal é realizada diariamente, das 10h às 22h, sempre com entrada Livre.

Poeta Pernambucano Ascenso Ferreira, outro homenageado da Bienal
Foto: Divulgação

Desenvolvida por um núcleo curador, a programação envolve expoentes nacionais e internacionais da literatura, das mais variadas categorias, como ficção, não ficção, policial e fantástica, com uma agenda direcionada a todos os públicos: infantil, adolescente e adulto.

A programação da Bienal está dividida em três partes: Plataforma de Lançamentos, através da qual é possível saber quais serão os autores a lançarem novas obras durante o evento; Ascenso Café, com uma série de oficinas e minicursos disponíveis, e Espaço Paulo Freire, que promove uma série de encontros e bate-papos com diversos escritores.

É a primeira vez que a Bienal de Pernambuco conta com a participação do Power-kon Recife
Foto: Divulgação

Marca presença no evento, no dia 12, a partir das 17h, no Espaço Paulo Freire, a escritora Luiza Trigo, dona do blog LULY, considerada uma das melhores escritoras infanto-juvenil da atualidade. Luiza apresenta sua nova obra, “Na Porta ao Lado”, que trata de dilemas adolescentes com leveza e bom humor.

Durante a Bienal, entre os dias 10 e 12, está programada, também, a participação do "Power-Kon Recife", Festival de Super-Heróis organizado por Cidadão Kelmer produções, com atividades especiais, inclusive para o público infantil, voltada aos livros "pops" e outras atrações. A iniciativa é direcionada aos fãs de séries e filmes como “Star Wars”, Cosplay, Kpop, HQ´s e tecnologia. Esta é a primeira vez que a Bienal de Pernambuco abre espaço para este tipo de ação durante o evento.

A programação completa pode ser conferida no site oficial da X Bienal Internacional do Livro de Pernambuco. 

Serviço: 

• X Bienal Internacional do Livro de Pernambuco 
• Centro de Convenções de Pernambuco 

        Avenida Professor Andrade Bezerra, s/n
        Salgadinho - Sul
        Olinda
        (81) 3182-8000

• De 02 à 12/10 das 10 às 22hs

A Consciência do Adotar

Vejo nas redes sociais as famosas hashtags (#): "#AdotarÉbom, #AdoteVocêTambém, #AdoteUmAnimal, #SalveUmAnimal e vários outros trêlêlês..." As que mais me chamaram atenção foram: “#AdoçãoResponsavel #Adoçãoconsciente”.

Certo, vamos falar sobre isso. Sabemos que no nosso Brasil pessoas conscientes e responsáveis são poucas né? Então, será que antes de adotar algum ser vivo (porque até nós somos animais), pensamos no que é legal e o que não é? Você já pensou naquela viagem? No tamanho da sua casa ou AP? Naquela festa? Aquele feriadão? Naquela bela tarde de domingo na piscina, ou, até mesmo na casa do amigo jogando conversa fora?! No tamanho? Nas despesas? Pois é, você vai ter um ser que está ali esperando por você, todos os dias, ele só vai comer se você colocar comida, ele só vai beber água, se você lembrar de encher a vasilha, só vai tomar banho se você der banho nele.

Antes de decidir adotar, reflita se isso é realmente bom, se você está fazendo a coisa certa. Você pode ate pensar: “Mas eu vou estar ajudando a salvar uma animal”, mas será que ele vai estar a salvo de você? Já parou pra pensar nos seus defeitos? Nos seus problemas? Na sua paciência? Nas noites mal dormidas? Nos seus vizinhos?

Vivemos em uma sociedade, onde temos vizinhos, compartilhamos o mesmo ambiente, o mesmo ar, o mesmo céu, a mesma rua e não nos lembramos que o que não nos incomoda, pode incomodar o nosso vizinho e isso pode não ser muito legal. Sabe por que? Sempre vai existir alguém incomodado, impaciente, com segundas intenções ou melhor, alguém com maldade. E quem termina pagando o pato é aquele lindo ser vivo que você adotou, que não pensou nos prós e nem nos contras. E na maioria das vezes eles pagam isso com a vida. E aquela frase que você disse no começo, “Mas eu vou estar ajudando a salvar um animal”, vai terminar tirando a vida dele(a), e o animal, vai ser você, a denominação será bem justa “ANIMAL IRRACIONAL”.

“Mas os cães, gatos e afins, também são animais irracionais seu idiota”, mas você é mais complexo, e os cães gatos e afins, são animais irracionais simples, por que eles usam o instinto de sobrevivência, e não o da IDIOTICE!

Por Guilherme Rodrigues

Cascas de maçã e tomate verde podem fortalecer e rejuvenescer os músculos, diz pesquisa

Uma maçã por dia pode prevenir o envelhecimento, de acordo com uma nova pesquisa médica. Isso porque ela pode ajudar a prevenir que os músculos definhem em pessoas mais velhas. Uma substância química encontrada na casca das maçãs pode rejuvenescer os músculos das pessoas idosas, depois de apenas dois meses, afirmam cientistas da Universidade de Iowa, nos EUA. Eles disseram que, tanto a casca de maçã, quando a de tomates verdes, têm propriedades químicas naturais que agem diretamente nos músculos cansados e envelhecidos.

Agora, os pesquisadores esperam que a descoberta possa levar a novas terapias focadas nos idosos e outros adultos de meia idade, permitindo-lhes manter a forma e ficarem ativos por mais tempo. Perda de massa muscular na velhice é causada por uma proteína chamada ATF4, que atua impedindo que alguns genes possam atuar na produção de proteínas que os músculos necessitam para permanecerem fortes, levando a uma perda de massa e, posteriormente, o envelhecimento.

Mas parece que dois compostos naturais podem reduzir a atividade do ATF4, de acordo com os cientistas da Universidade de Iowa, em artigo publicado no Journal of Biological Chemistry. Uma delas é o ácido ursólico, encontrado na casca da maçã, e a outra é a tomatina, encontrada em tomates verdes, disse Christopher Adams, professor de medicina e principal autor do estudo. "Sabemos que a fraqueza muscular e a atrofia são grandes problemas à medida que envelhecemos. Esses problemas têm um grande impacto sobre a nossa qualidade de vida e saúde", disse ele.

De acordo com o relatório, os testes iniciais em camundongos mais velhos mostraram que o ácido ursólico e a tomatina “reduziram drasticamente a fraqueza muscular relacionada com a idade e a atrofia com o aumento da massa muscular em 10% e a qualidade muscular em 30% depois de apenas dois meses”.

“Com base nestes resultados, o ácido ursólico e a tomatina parecem ter um grande potencial como ferramentas para lidar com fraqueza muscular e atrofia durante o envelhecimento. Ao reduzir a atividade ATF4, ácido ursólico e tomatina permitem que o músculo esquelético se recupere dos efeitos do envelhecimento”, concluiu Adams.

Fonte: Jornal Ciência

Arcoverde será a sede do 1.º Encontro de Blogueiros e Produtores de Mídia Digital do Moxotó

Nos dias 03 e 04 de outubro, Arcoverde será a sede do 1.º Encontro de Blogueiros e Produtores de Mídia Digital do Moxotó. Na programação palestras sobre a Democratização da Mídia e a Liberdade de Imprensa no Brasil, Jornalismo Cultural, Os blogs de política, A febre dos blogs de moda, Oficinas de como criar um blog passo a passo , como criar uma rádio web, além de palestras sobre Empreededorismo na internet.

O evento é uma organização do Blog Falando Francamente em parceria com a Associação de Blogueiros de Pernambuco - ABlogPE. A programação do encontro será divulgada em breve. Maiores informações através do telefone (87) 8848-2583 ou na página do evento no facebook: 1.º Encontro de Blogueiros e Produtores de Mídia Digital do Moxotó

Arcoverde recebe a 3ª Edição do Círculo de Leituras

No sábado, dia 19 de setembro, o Círculo de Leituras, projeto que traz como proposta aproximar autores e leitores colocando-os frente a frente para conversas francas e informais sobre livros e a paixão de ler, realiza o segundo encontro desta edição no município de Arcoverde, com as mesas "A voz pernambucana de todos os lugares”, dirigida pelos escritores Sidney Rocha e Bruno Liberal, e “A voz dos oprimidos”, com Cícero Belmar e Raimundo de Moraes.

O encontro, que tem patrocínio do Governo do Estado através do Funcultura e o apoio da Prefeitura de Arcoverde, terá um dia de duração, sendo realizado nos turnos da manhã (das 8h às 12h) e da tarde (das 14h às 18h) no Sesc Arcoverde, e contará com a participação do escritor Manoel Constantino como mediador. A ideia é que cada um dos autores convidados fale sobre sua obra, sobre o universo que a cerca e sobre a provocação do tema proposto. Para tornar o debate mais dinâmico, a palavra escrita ganha corpo ao vivo durante breves leituras de textos dos autores. Em seguida, a palavra será dada ao público para que possa dar opiniões e fazer perguntas.

Além de proporcionar o fechamento de um ciclo, já que para a grande maioria dos autores o processo só se conclui quando há um feedback do impacto da obra sobre os interlocutores – os leitores –, outro grande benefício do projeto é fazer circular a produção literária pernambucana, já que a publicação de um livro é apenas uma etapa intermediária da cadeia de leitura, iniciada com o ato de escrever e finalizada com a resposta do público.

Na programação desta edição, que tem como público alvo escritores, educadores e amantes da literatura, ainda haverá uma homenagem a Celina de Holanda, renomada poetisa pernambucana e patronesse da Academia Cabense de Letras, montagem de um varal de poesias e lançamentos de livros de autores pernambucanos. Os interessados em participar do encontro podem se inscrever através do endereço http://even.tc/circulo-de-leituras-arcoverde. Todos receberão certificados ao fim do Círculo de Leituras.

PROGRAMAÇÃO - CÍRCULO DE LEITURAS.

Data: 19 de setembro

Local: SESC Arcoverde

Mesa: A voz pernambucana de todos os lugares.

com Sidney Rocha e Bruno Liberal, das 8h às 12h

Mesa: A voz dos oprimidos

Com Cícero Belmar e Raimundo de Moraes, das 14h às 18h



Fonte: ASCOM

O que acontece quando alguém tem um surto depressivo?

Na manhã da quinta-feira (27/8), o jornalista Ricardo Boechat escreveu, em sua página do Facebook (clique aqui), sobre ter sofrido um surto depressivo recentemente. O relato é corajoso e sensível e mostra que ainda há muito o que ser discutido sobre a depressão.

A doença muitas vezes é vista como uma frescura e é tratada como se fosse tabu. Ainda assim, Boechat não está sozinho. Um estudo realizado pela Federação Mundial de Saúde Mental mostra que uma em cada 20 pessoas tem depressão. A instituição estima que a doença afeta cerca de 350 milhões de pessoas ao redor do mundo.

“Os quadros de depressão podem ser leves e às vezes são confundidos com questões de personalidade, como se fosse um tipo de frescura”, diz André Brunoni, coordenador do Serviço de Neuromodulação do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (IPq-USP) a GALILEU. “Esse tipo de comportamento faz com que o próprio paciente não se sinta estimulado a procurar tratamento no começo ou perceba os sinais de depressão que está apresentando. Ele só vai se tratar quando o quadro fica grave.”

Causas e efeitos

A depressão é causada por dois fatores: a genética e o ambiente. Isso significa que aqueles que têm um histórico familiar de depressão correm um risco maior de serem afetados pela doença. E algumas características do ambiente de convivência do indivíduo, como estresse e pouca valorização, podem ser decisivas para a saúde dele. Fora isso, há uma série de eventos que ocorrem ao longo da vida que podem levar alguém a ter depressão. O luto e o período pós-parto, por exemplo, são alguns deles.

Quem tem a doença sofre alterações no córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pela tomada de decisões e julgamentos do que é certo e errado. Muda também a neuroplasticidade, ou seja, a capacidade dos neurônios de se comunicarem entre si. A sensação que um indivíduo tem durante um surto depressivo, segundo o psiquiatra, é de dificuldade em processar informações e agir, como se o cérebro não estivesse funcionando muito bem.

Ao longo do surto o corpo também sofre outros tipos de alterações, como o aumento na produção de cortisol. O excesso do hormônio aumenta a adrenalina no sangue e faz com que a variabilidade da frequência cardíaca do paciente diminua.

O tratamento para a doença varia de acordo com a gravidade. De acordo com André Brunoni, quadros leves e moderados podem ser tratados a partir de mudanças no estilo de vida, como exercícios e alimentação. Em casos mais sérios, é necessário contar com a ajuda de antidepressivos.

Como nem todos os pacientes podem adotar a medicação, seja por conta de outros remédios ou condições pessoais, novas técnicas de tratamento estão sendo desenvolvidas. Uma delas é a estimulação magnética transcraniana, na qual um pulso eletromagnético é gerado no córtex pré-frontal de forma a estimular a neuroplasticidade. “Essa técnica não tem efeitos colaterais, o que é muito importante pois é comum que pacientes melhorem por conta dos remédios, mas sofram com ganho de peso, perda de libido, problemas gastrointestinais. Se elas param de tomar a medicação, a depressão volta e cria-se um ciclo vicioso”, afirma Brunoni.

No momento, o psiquiatra e outros profissionais da área estão pesquisando a possibilidade de o tratamento ser mais eficaz que o uso de medicamentos. Por isso, farão o estudo a partir de 240 voluntários – ainda há 40 vagas, os interessados podem entrar em contato com os pesquisadores através do e-mail pesquisa.depressao@gmail.com.

Dados do Instituto de Psiquiatria da USP mostram que 15% das pessoas terão algum tipo de depressão ao longo da vida. Com tanta gente propensa a ser afetada por essa doença, relatos como o de Boechat e outros profissionais que atingem um maior número de pessoas, como Dan Harris, apresentador do programa americano Good Morning America, e da jornalista e roteirista Mariliz Pereira Jorge, são importantes e necessários.

Fonte: Revista Galileu

A aterrorizante paralisia do sono

Imagine acordar no meio da noite e perceber que você não pode mover nenhum músculo. Você não pode ver nada pois está escuro, mas você parece sentir a presença de algo estranho no quarto, próximo à sua cama – ou sobre seu peito, te sufocando.

Este fenômeno assustador é conhecido como paralisia do sono, e é mais comum do que parece.

Pesquisadores afirmam que saber como isso acontece ajuda a sentir menos pânico durante um episódio do distúrbio do sono. Como algumas pessoas não sabem, elas acreditam que algo sobrenatural está agindo sobre elas.

A paralisia do sono acontece quando o cérebro e os músculos do corpo se dessincronizam durante o sono, e a pessoa acorda durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), fase do sono em que os sonhos são mais frequentes. Nessa fase, o cérebro libera duas substâncias chamadas glicina e GABA, que deixam os músculos paralisados. Ficar consciente antes do corpo “acordar” caracteriza a aterrorizante experiência, onde as pessoas não podem se mexer, falar ou gritar. A paralisia pode durar de alguns segundos até cerca de 5 minutos.

Estima-se que entre 5 a 60% das pessoas experimentam a paralisia do sono (essa enorme diferença se dá devido aos diferentes métodos de pesquisa).

Algumas pessoas tem episódios frequentes, enquanto outras só experimentam durante uma ou duas vezes na vida, enquanto outros nunca vivenciam a experiência. Felizmente, a paralisia do sono é inofensiva, desconsiderando o enorme pavor que a pessoa sente quando não sabe o que está acontecendo.

Muitas pessoas também vivenciam durante a paralisia do sono alucinações, sensação de falta de ar, uma presença malévola no quarto (que é explicada do cérebro ficar em um estado “hiper vigilante”, fazendo a pessoa temer muito um ataque), ou ainda acreditam que estão morrendo. Mais raramente, alguns episódios da paralisia são acompanhados de sentimentos de queda, flutuação ou a sensação de estar fora do corpo. Por isso, alguns cientistas propuseram essa condição como uma explicação para os relatos de abduções alienígenas e encontros fantasmagóricos.

Várias circunstâncias foram associadas a um aumento do risco de paralisia do sono. Estas incluem insônia e privação do sono, uma agenda de sono irregular, stress, uso excessivo de estimulantes, fadiga física, bem como certos medicamentos. Além disso, dormir na posição supina (barriga para cima) aumenta os riscos da paralisia do sono, segundo os pesquisadores.

A paralisia do sono certamente fica muito menos assustadora quando você realmente sabe o que está acontecendo.

E você, leitor, já experimentou um episódio do distúrbio? Não deixe de comentar!

Fonte: Mistérios do Mundo

Quer se sentir mais inteligente? A Ciência diz que cheirar alecrim pode ser um bom começo!

Se você tem um projeto ou uma prova se aproximando, considere assar um frango com bastante alecrim.

O motivo? Novo estudo mostra que sentir o cheiro do alecrim melhora consideravelmente seu desempenho cognitivo e o humor. A pesquisa foi publicada na revista Therapeutic Advances in Psychopharmacology, onde uma equipe de cientistas britânicos foi capaz de mostrar, pela primeira vez, que os níveis sanguíneos de uma substância chamada 1,8-cineol – correlacionadas com o desempenho cognitivo – aumentaram após os participantes sentirem o odor da planta.

Depois de expor 20 voluntários a diferentes níveis de aromas de alecrim, os pesquisadores testaram seu desempenho cognitivo e o humor. Amostras de sangue foram coletadas para medir a quantidade de 1,8-cineol que havia sido absorvida.

As amostras sanguíneas mostraram um aumento significativo da presença da substância no sangue. Os cientistas alertam que, embora o alecrim possa ajudar o poder cognitivo do cérebro, ele também pode ter efeito contrário, quando altas doses de 1,8-cineol foram encontradas no sangue.

A mesma substância do alecrim também é encontrada em outras plantas como eucalipto, louro, losna e sálvia. O novo estudo se baseia em pesquisas anteriores que concluíram que o alecrim ajuda a combater os danos dos radicais livres no cérebro.

Os antioxidantes do alecrim podem ser usados na prevenção do câncer, segundo um estudo de 2008. Colocando alecrim em hambúrgueres, por exemplo, mostrou diminuir o potencial cancerígeno por compostos maléficos que se formam quando a carne é frita na chapa das lanchonetes.

Fonte: Jornal Ciência

A reação de um menino de 8 anos ao saber que o irmão mais velho é gay

"Finalmente cheguei a decisão de confiar a minha realidade a essa pessoinha com quem mais me importo na vida. Dividi isso de maneira bem pedagógica". Jovem de 23 anos revela ao irmão de 8 anos que é gay e a resposta do menino é simplesmente impressionante

Lucas Vasconcellos e o irmão mais novo (divulgação)

Muitas pessoas pensam que a homossexualidade é muito difícil de explicar às crianças e que estas não vão perceber porque é que pessoas do mesmo sexo gostam uma da outra, mas, às vezes, as próprias crianças conseguem perceber melhor que muitos adultos o que é a homossexualidade.

Lucas Vasconcellos é um jovem brasileiro de 23 anos, que decidiu contar ao seu irmão de 8 anos sobre a sua orientação sexual, tentando explicar-lhe que é homossexual e o que isso significa.

O que ele não esperava era a resposta do seu irmão, que lhe mostrou uma verdade tão simples, mas que tantas pessoas falham em compreender. O jovem resolveu então publicar a sua história, que se tornou sucesso nas redes sociais com mais de 10 mil curtidas.

Leia a íntegra da conversa entre os dois irmãos:

“Hoje eu contei para o meu irmãozinho que eu era gay.

Após muitos anos desde que descobri a respeito da minha sexualidade, sobre o gênero que desperta uma paixão realmente autêntica em mim, finalmente cheguei a decisão de confiar a minha realidade a essa pessoinha com quem mais me importo na vida.

Dividi isso de maneira bem pedagógica, tentando criar uma analogia sobre as pessoas e suas cores favoritas. Dizendo que têm pessoas que gostam mais de preto, ou branco, ou azul, ou amarelo, ou vermelho; explicando sobre o quão legal isso fazia do mundo. Que todos podemos gostar de cores diferentes, e ainda assim sermos felizes e respeitados ao colorir nosso mundo com elas.

Ele parecia saber que eu ia confessar algo. Mergulhou num estado quieto e pensativo durante a explicação inteira, e então, por fim, resolvi assumir minha sexualidade. Ele continuou me olhando, bem calmo e sorrindo, tão natural, e eu o questionei:

“Tu sabe o nome que se dá a quem gosta de pessoas iguais, John? Homens que gostam de outros homens, e mulheres que gostam de outras mulheres?”

Eu estava preparado para soltar a palavra “gay”, já na ponta da língua quando ele simplesmente me escancara a verdadeira resposta:

“Amor?”

E então eu chorei.

“Não chora”, ele disse, me abraçando.

Ele me olhou com aqueles olhos, cheios de inocência e de mesmo tons que os meus, e eu senti que pela primeira vez ele me enxergava como eu realmente era. Um irmão que ele amava, um amigo que ele jamais perderia e, mesmo uma pessoa qualquer com uma preferência diferente por quem se apaixonar, ainda assim uma pessoa igual a qualquer outra.

Eu soube disso pela resposta dele. Pela bondade em cada palavra. Uma criança de oito anos de idade soube encarar algo tão natural com mais maturidade que muito adulto. Mais que meus próprios pais, inclusive, que sempre me negaram o direito de confidenciar isso ao meu irmão.

Aproveitem pra aprender da pureza deles, que a maioria esquece ao crescer, pois eu acho que as maiores verdades dessa vida estão no coração dos pequenos.

E a vida continua como se nada tivesse mudado.

E do fundo do coração, eu agradeço por isso.”

Fonte: Pragmatismo Político